BAHAYA TERLALU SERING BEGADANG

BAHAYA TERLALU SERING BEGADANG

Begadang adalah sebuah kebiasaan dimana seseorang tidak tidur dari malam hingga senja datang. Banyak faktor yang bisa menyebabkan seseorang begadang. Misalnya karena banyak teman di rumah, berisik, sulit tidur atau insomnia tuntutan pekerjaan atau bisa juga dikarenakan sedang stress. Begadang boleh saja dilakukan asal dengan tujuan yang benar dan juga tidak terlalu sering. Karena kalau terlalu sering akan membawa dampak tidak baik untuk kesehatan, hal itu dikarenakan tubuh kita memerlukan istirahat yang cukup paling tidak 8 jam dalam satu hari. Dan jika seseorang begadang, maka tubuhnya tidak bisa  beristirahat dengan optimal. Dan tentu saja jika dibiarkan terus menerus anda akan bisa jatuh sakit. Tidak mau bukan? Untuk itu mulai sekarang anda harus mengurangi kebiasaan buruk anda tersebut.

Bahaya Begadang Untuk Kesehatan Tubuh

Begadang merupakan kebiasaan buruk yang harus dihindari, karena begadang dapat mengakibatkan kesehatan tubuh kita menurun. Mungkin sudah banyak orang yang mengetahui dampak buruk begadang untuk kesehatan, namun bagi anda yang belum mengetahui tentang bahaya begadang bagi kesehatan tubuh, anda bisa menemukan informasinya dengan menyimak informasi  dibawah ini ;

  • Menimbulkan mata panda

Mata panda adalah lingkaran hitam yang terdapat pada area sekitar mata dan sangat mengganggu penampilan amanda. Jika anda terlalu sering begadang atau tidur larut malam maka muka anda akan terdapat mata pandanya.  Bahkan jika anda sering begadang tidak hanya itu saja yang dapat mengganggu penampilan anda. Karena jika anda begadang muka anda bisa terlihat sangat pucat, sayu, lelah dan bahkan mata merah karena kurang tidur. Untuk itu bagi anda yang tidak mau terganggu masalah penampilan wajah anda, anda harus menjauhi kebiasaan begadang.

  • Daya tahan tubuh menjadi menurun

Kemudian yang selanjutnya terlalu sering begadang dapat membawa efek yang tidak baik untuk daya tahan tubuh. Orang yang sering begadang akan lebih mudah terserang penyakit seperti flu, demam, meriang, batuk, pilek dan penyakit ringan lainya. Bahkan begadang yang dilakukan secara terus menerus juga dapat menimbulkan penyakit berbahaya seperti stoke, masalah paru-paru, penyakit ginjal dan lainya. Hal ini dikarenakan anda tidak tidur dengan cukup, dan akhirnya akan berdampak buruk pada proses perbaikan sel tubuh.

  • Menyebabkan migren

Selanjutnya, seseorang yang sering begadang juga akan merasakan bagian kepalanya sering berkunang-kunang atau yang sering disebut dengan migren. Hal itu dikarenakan otak anda memerlukan waktu beristirahat yang cukup. Jika anda begadang, otak anda tidak dapat dapat beristirahat dengan cukup dan bahkan dapat menghambat anda untuk dapat mengingat sesuatu. Dan hal tersebut juga dapat mengganggu anda dalam berkonsentrasi.

  • Dapat memicu naiknya kadar gula darah

Kemudian terlalu sering begadang juga dapat memngakibatkan kadar gula dalam darah anda menjadi naik. Karena ada peneliti yang membuktikan bahwa orang yang sering begadang lebih cepat mengalami kenaikan gula darah. Dan itu menandakan bahwa orang yang terlalu sering begadang dapat beresiko terkena penyakit diabetes.

  • Dapat memicu naiknya berat badan secara drastis

Selanjutnya begadang juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan secara drastis, hal ini dikarenakan saat anda begadang anda akan lebih cepat merasa lapar, dan akhirnya anda memutuskan untuk ngemil. Sehingga hal tersebut dapat membuat berat badan anda melonjak seketika.